Migliorare, correre più forte, è difficile. Non esistono istruzioni semplici o scorciatoie per farlo. Si può migliorare sotto molti punti di vista, anche solamente correre con maggiore consapevolezza, con meno fatica, con più felicità.

Credo di essere piano piano giunto alla realizzazione che per correre forte uno degli aspetti chiave sia la capacità di aspettare che le cose, semplicemente, succedano. Accadano. Avere pazienza, correre i km, fare i lavori alle intensità corrette, dare al corpo gli stimoli giusti, affrontare gli allenamenti con consapevolezza e un giorno, quasi come per magia, ci si troverà a correre quegli stessi chilometri con un po’ meno fatica, con qualche decimo di millimole di lattato in meno rispetto a mesi o anni prima, con qualche secondo in meno sulla stessa ripetuta.

In questo episodio:

• Trail Runners of The Year Awards


• Trail Performance of The Year


• Top ranked athletes and performances of 2023


• Season openers: Boclassic + Campaccio XC

Calendari:

• Golden Trail Series


• WMRA World Cup

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World Tour

Trail e road races winter 2023: UTCT, Santelyon, Valencia, CIM, Dubai, European XC Champs

Madness:

• Conner Mantz Workout

• CJ Albertson marathon(s)

Podcast

• Ciclismo Kompetente - Francesco Puppi - Federico Pellegrino

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